" O seu corpo é o seu templo. Mantenha-o puro e limpo para que a alma possa lá residir"
Bks Iyengar
"Yoga é para todos
Não é necessário ser-se um perito ou estar no auge da forma física para praticar as posturas. O desgaste da vida actual pode levar à doença e à dor física, uma vez que negligenciamos o nosso corpo na busca do sucesso material. O stress da vida contemporânea também pode conduzir ao sofrimento mental. O Yoga ajuda a integrar o plano físico e o mental, trazendo uma sensação de equilíbrio interior e exterior, ou aquilo a que se chama alinhamento. O verdadeiro alinhamento implica que a mente chegue a todas as células e fibras do corpo. É importante que não prestem apenas atenção ao aspecto físico do Yoga, é importante também atentar ao lado mental e espiritual, para que assim seja possível irrigar e fertilizar o solo à sua volta."
Por Miguel Xavier
"Já não consigo dispensar as minhas aulas de yoga! É o meu momento de relax, o meu tempo só para mim! Faço yoga há um ano e as diferenças são muitas.... perdi peso e acabei ...naturalmente, por mudar a minha alimentação. Obrigada Eugénia por estes momentos deliciosos."
Sandra Moreira Rosa
"Demorei um ano para me decidir, fazer Yoga era para mim algo que nunca pensei em praticar. Hoje, sou praticante de Yoga graças à forma como a Eugénia nos cativa com o seu sorriso e generosidade. Namaste"
Carlos Farinha
"Faço yoga à cerca de 1 mês. Descobri o yoga por mero acaso e em tão pouco tempo que passou já não consigo passar uma semana sem praticar. O yoga para mim é paz, dar e receber em harmonia completa. O grupo é muito simpático, não há competição...
Com o yoga tenho sentido mais flexibilidade no meu corpo e quando tenho algum stress dou por mim a ter uma atitude mais calma e ponderada do que alguma vez tive!"
Ana Paula Santos | 43 anos
"Sinto que a prática de yoga tem aliviado muito as dores que eu apresentava nas costas. Sinto o meu corpo mais flexivel e noto menos cansaço no meu dia-a-dia. Tenho um momento genuinamente só para mim.”
Teresa Clemente | 48 anos
"Não sou dada a desportos e as actividades físicas nunca foram o meu forte. Não tenho jeito e sentia que eram uma obrigação, até começar a fazer yoga com a Eugénia.
Agora levanto-me cedo, coisa que odeio e atravesso a cidade para as aulas de sexta-feira de manhã. As posturas não ficam perfeitas mas vou na mesma, tento e sinto-me bem comigo mesma. Estou a melhorar o meu corpo e a minha mente."
"Yoga isn't for the flexible; it's for the willing".
Marta Silva | 25 anos
"A prática de Yoga mudou muito a minha forma de estar e encarar a vida. Para além de me sentir bem fisicamente e ter ficado sem colesterol, o lado humano e social melhoram bastante. Sinto-me uma pessoa melhor!"
Sofia Mota
